抗氧化特性
黑茶中的多种活性成分，如黄酮类、咖啡因等，具有显著的抗氧化作用。这些物质能够中和自由基，减缓细胞老化过程，从而保护身体免受氧化损伤。长期饮用黑茶可以增强人体对外界环境压力的适应能力，对于维持皮肤弹力、防止衰老有着不可忽视的益处。
降低胆固醇水平
黑茶中的某些成分能帮助降低血液中的胆固醇含量，有助于预防动脉硬化和心血管疾病。随着年龄增长，人们普遍会面临高胆固醇的问题，而定期饮用黑茶可以作为一种自然疗法来控制这一问题。此外，还有一些研究表明，常喝黑茶的人群中患心脏病风险相对较低。
改善心脏功能
通过其独特组合的营养素和生物活性物质，不仅能提供直接的心血管保护作用，还能促进整体的心理状态。例如，它们能够提高肌肉收缩效率，并加强大脑与神经系统之间的沟通，使得个人的反应速度更快，同时保持良好的情绪调节能力。这对于日常生活中的各种挑战都非常有利。
抑制细菌生长
在食品安全领域，black tea 中的一些化学成分被发现具有抑制某些细菌生长的效果，这对于确保食物品质至关重要。在现代社会中，即便是最严格卫生标准下的食物储存，也可能存在微生物污染的情况下，这时利用black tea 的抑制细菌生长属性，可以有效延长食品保存时间并保障消费者的健康安全。
促进消脂代谢
尽管不能完全替代传统治疗方法，但研究显示black tea 可以辅助激发身体内消脂代谢机制。当我们摄入少量咖啡因（如同在一杯温热或冰镇black tea 中）时，它们能够刺激新陈代谢，让我们的身体更加有效地燃烧脂肪，从而达到减肥目标的一个方面支持。而且，由于它本身并不含有大量热量，因此不必担忧额外增加卡路里摄入。