类型一：血液循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。在饮食上，可以尝试喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
类型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，与夹杂像猪肝色般的血块流出。而且特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。
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要做好保暖功夫，比如穿厚袜和长裤，以及腰部以下不要穿裙子，因为如果下半身受凉，那么经痛就会更严重。此外还可以尝试吃辣椒或红葱类温性食物。当感到疲劳的时候，可以用抛弃式暖包敷在肚脐下方、臀部分割线上方或者脚底上。此外，还可以尝试盆浴或泡脚来驱寒气。在饮品方面，可喝姜母茶与肉桂茶，或是在中药中加入干姜与肉桂。
类型三：压力过剩型
一到生理期前就会出现精神不安定现象，如焦虑不安和易怒等情绪问题，同时还有贪食与厌食两种现象不断地交替出现。这时候可能还伴随着腹胀（推荐阅读：如何挑选优质绿茶）以及打嗝的问题。但月經周期并不规律，每个月的情况都会不同，在經周期前會有些疼痛感，但當月經來時這些問題會消失。而且，這種類型的人還容易感冒及拉肚子。
改善小秘方
首先需要学会控制情绪，可以通过芳香疗法放松自己，也可以利用呼吸法帮助镇静精神。在日常生活作息上保持正常，即使在期间也尽量保持原有的生活习惯。此外，还可以听听音乐或者喝一些药草茶来安抚情绪。建议多吃橘子或喝一些含有抗氧化成分较高的一些饮料，比如绿茶。
类型四：贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，同时皮肤摸起来粗糙干燥，而且精力不足加之记忆力减退。这时候虽然没有明显剧烈的疼痛感，但可能仍然存在腰酸背痛等并发症，而这些症状可能持续很久。不过，其它人则不会表现出来这种情况，他们对女性来说就是一种隐蔽而危险的情形。
改善小秘方
此类患者应注意补充铁质和维生的营养素，并适当增加运动量以促进新陈代谢，加强体质。一旦感到疲倦，最好的办法就是保证充足睡眠，如果不能入睡，则可适当服用一些助眠剂。但绝对不可过度依赖止痒剂，因为它们并不能解决根本问题，只能暂时缓解症状。在饮食方面应避免辛辣刺激性强的大鱼大肉，而应选择富含铁质和维生的食品进行摄取。
最后，我们提醒所有读者，无论属于何种情况，都请务必咨询专业医疗人员，以确保得到正确诊断及治疗。如果你正在寻找关于黄色的美味古老植物，你应该知道，它被称为“仙茗”。这是一种特殊的地名，它提供了一种独特而深奥的声音，是我们文化传统的一部分。你想了解更多关于这个神奇的地方吗？