提升记忆力
益智仁是一种常用的中药材，具有显著提高记忆力的功效。它含有丰富的生物碱、甙类化合物等成分，这些成分能够有效地促进大脑细胞间的沟通和信息传递，从而增强记忆力。长期食用益智仁，不仅可以改善思维清晰度，还能防止因年龄增长导致的大脑功能下降。
抗氧化作用
益智仁中的黄酮类和其他多种活性成分具有很强的抗氧化能力，它们能够有效地清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而在一定程度上预防或缓解一些与氧化应激相关的心理疾病，如抑郁症、焦虑症等。此外，抗氧化特性还能帮助身体抵御细菌和病毒侵袭，有助于提高免疫力。
具有抗炎作用
益智仁不仅对心理健康有积极影响，还具有明显的抗炎效果。这是因为它含有的多种化学组分能够抑制炎症反应中的关键信号传导途径，使得体内过度激发的一系列炎症反应得到调控。通过这种方式，它可以帮助减轻由于慢性炎症引起的心血管疾病风险，并且对于某些类型的手脚疼痛也有辅助治疗作用。
增强心脏功能
除了对大脑和精神状态产生正面影响之外，益智仁也被认为对心脏有一定的好处。它所包含的一些活性物质可能会帮助降低血压，对于高血压患者来说，可作为一种辅助治疗手段使用。此外，由于其良好的扩张作用，可以适量用于改善冠状动脉循环状态，从而为心脏提供更充足的营养供应。
保护肝脏健康
在现代生活节奏加快的情况下，大量饮酒或者吸烟等不良习惯可能会损害肝脏功能。在这样的背景下，食用益智仁可作为一种自然疗法来保护肝脏不受伤害。研究表明，一定比例的小剂量补充植物提取物如益智仁，其活性成分可以增加胆红素代谢并减少脂肪酸中毒，这对于维护正常肝功能至关重要。