1.绿茶与黄瓜茶
绿茶是中国最古老的饮用茶之一，其含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减少细胞受损。黄瓜是一种低热量、高水分蔬菜，有利于消化和降脂。将新鲜切碎的黄瓜加入泡好的绿茶中，可有效促进新陈代谢，同时具有美容、解暑、润肺等多重功效。
2.菊花与蜂蜜乌龙
菊花具有明显的抗炎作用，对于秋季过敏症状有一定的缓解效果。而乌龙茶则含有较高的咖啡因，可以提高精神集中度。将干燥好的菊花叶子和蜂蜜一起放入乌龙茶壶中冲泡，不仅可以让身体感受到温暖，还能在日常压力下提供一定的心理支持。
3.茉莉与柠檬白开心
茉莉花香气浓郁，能够调节情绪，对心理压力有一定的缓解作用。而白开心果肉不仅味道甘甜，而且富含维生素C和其他营养素，是一种很好的补充剂。将干燥后的茉莉花瓣和柠檬片一起放入白开心中，以冷泡法制作，这款传统养生汤可以帮助增强免疫系统，并且对皮肤护理非常有益。
4.桂圆红枣银耳羹
桂圆肉味甘性平，有助于宁心安神，而红枣营养丰富，有滋阴润肺之效；银耳又名云耳，含有丰富胶原蛋白，对于保持肌肤弹性大有裨益，将以上三种材料煎制成汤时，加上适量糖水可增加口感，使得这款保健品更易接受。此外，它们还能改善睡眠质量，为身体恢复带来必要的时间。
5.仙人掌叶与薏仁莲子盏泥
仙人掌叶性寒凉，可清热泻火；而薏仁莲子两者均为良好清热通脈之材，又具轻柔滑利之功效，将它们配以适量糖加水煮沸后，即可成为一杯既能减少夏季体温升高所带来的不适，也能促进血液循环，让全身舒畅无忧的一款养生汤药。此外这种方子的使用还可以预防脚气病等脚部疾病，为足部保健做出贡献。