不适合所有人群
保健茶通常是针对特定健康问题设计的，如减肥、降压或改善消化系统。然而，很多时候，它们会声称可以解决多种健康问题，而实际上这些宣传往往是不实或者夸大其词。因此，对于那些有特殊健康需求的人来说，使用保健茶可能会导致误诊或不必要的药物相互作用。
可能含有不明成分
许多商业保健茶产品中包含了未经科学验证的植物提取物和其他成分，这些成分可能具有潜在的副作用。在缺乏有效监管的情况下，一些生产商可能会加入非法或危险的化学物质，以增加产品效果，但这也增加了消费者的安全风险。
对肝脏和肾脏造成负担
某些保健茶中的草药如黄连、芍药等，虽然它们本身具有一定的医疗价值，但长期过量摄入可能会损害肝脏和肾脏功能。此外，一些代谢类保健品还含有利尿剂，有助于快速减重，但这种方法并不健康，并且长期使用仍然存在对心血管系统造成负担的问题。
可能与处方药相互作用
如果你正在服用任何处方药，那么饮用含有草药成分的一些保健茶很可能引起不良反应。这是因为草药可以影响新陈代谢并改变身体内某些化学过程，从而改变处方 药效力或者产生新的副作用。如果没有医生的指导，没有充足信息的话，尝试自我治疗都是非常危险的事情。
不一定科学依据
市场上的许多保健茶产品都声称基于“传统医学”，但这并不意味着它们总是基于科学证据。一味追求“天然”的人们往往忽视了现代医学对于疾病机制理解深度，以及现代医学治疗手段之精准。因此，在选择任何一种补充剂之前，最好先咨询专业医疗人员，并了解相关研究以确保持续安全地享受生活。