中医茶疗养生全书：提神醒脑、健体延年
中医茶疗是一种结合了传统中医理论和现代饮食习惯的养生方式，通过选择合适的茶叶来调理身体。《中医茶疗养生方大全》提供了一系列基于五行（木火土金水）和六经（手太阴肺经、足阳明胃经等）的养生方案，旨在帮助人们达到健康与平衡。
调整情绪与心灵
中药材煎汤后饮用，有助于调整情绪，让人心境舒畅。在《中医茶疗养生方大全》中，提出了以龙井绿茶配伍香料如桂花及甘草，可温暖心房、缓解压力。这种方法不仅能够提升精神状态，还能促进消化系统的运作。
提供营养补益
选择适宜的人参或黄芪煮汤，可以增强免疫力，对于身处忙碌生活中的都市人士尤为重要。根据不同的季节和个人体质，《中医茶疗養生的全書》提供了不同类型的补气方剂，如春季选用山楂与红枣，以活血散淤；夏季则采用藿香与薄荷，以清热解暑。
清洁身体内环境
利用一些具有清热解毒作用的草本植物，如菊花、薏仁等，与常见绿茶相配伍，可以有效地减少体内多余脂肪，从而实现轻松减肥。此外，这些组合还可以改善睡眠质量，使得人的精力充沛。
保持皮肤光泽
针对肌肤问题，《中医茶疗養生的全書》推荐使用含有维C丰富成分如茉莉花或红枣煮出的汤水，它们可作为面膜应用，或直接饮用。这些成分对于打造亮泽透亮的肌肤至关重要，同时也能提高抵抗力，为日常生活带来更多便利。
强化免疫系统
在冬季寒冷时期，通过饮食搭配特定的滋补品，如黑芝麻、小麦糊糊，以及根部植物类似黄芪等，《中医tea療養生的全書》为我们提供了一个稳固免疫力的计划。这些建议不仅是为了避免感冒，但更是为了预防各种慢性疾病，比如高血压、高胆固醇等长期健康问题。
预防疾病发生
《中醫tea療養生的全書》的最后一部分着重介绍了一系列预防疾病的手段，其中包括了如何通过正确选择和烹饪方法来确保所喝到的“药”效果最大化。在这个过程中学会如何识别自己需要什么样的滋味以及哪些元素对自己的身体最有益，这将是一个漫长而又值得探索的话题。