在这个忙碌的时代，我们的大脑和身体都需要一壶好的养生茶来缓解压力，提升能量。想要喝到健康又美味的养生茶，你不必去买昂贵的保健品，只需一点点小心思，自己在家brew一壶就可以了。这篇文章就是一个“自己煮养生茶配方大全”，教你如何简单快速地制作出各种好处各异的养生茶。

1. 清肠润肠草本清香茶

材料：绿豆、薄荷、藿香、甘草

步骤：

将绿豆洗净后用水泡发，然后放入锅中加水煮。

加入切碎的薄荷叶和藿香，用大火烧开后转小火慢炖。

当汤汁变浓稠时加入甘草片，小火继续炖煮15分钟左右。

取出药材，将剩余液体过滤掉，即可饮用。

2. 抗氧化富含维C柑橘花朵茶

材料：鲜柑橘花朵、枸杞子、小茉莉花

步骤：

将鲜柑橘花朵清洗干净，撕成小片备用。

在锅中加入适量水，加热至沸腾，再加入鲜花片和枸杞子、小茉莉花一起焯水。

然后将所有材料一起倒入杯中，加热至温暖即可享受。

3. 减肥速效莲子薏米黄芪功效茶

材料：莲子肉、薏仁、大黄芪根粉末等

步骤：

清洗干净莲子肉，将其与薏仁一同放入锅内，用足够多的清水冲泡，大火煮沸后转为低温慢炖30分钟左右。

炖熟后的药材取出，与大黄芪根粉末混合均匀，再次倒回原汁里再次低温焖制10分钟左右。

最终过滤掉药渣，即可饮下这款减肥速效提神养生的健康良品。

结语

制作这些简单易行的养生茶，不仅能够有效地提高你的生活质量，还可以让你从日常工作之余享受到一些精致的小确幸。每一次轻轻地举起那杯冒着热气的手工艺作出的特制性质丰富且色泽诱人的自然营养佳肴，你都会感受到生活中的乐趣。在忙碌而充实的人生旅途上，每一次深呼吸，每一次细腻的情感触碰，都是一种对自我最好的关怀。