抗氧化效应强大，延缓衰老
普洱茶中含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够有效地清除体内自由基，从而减缓细胞老化过程。经常喝熟普洱茶不仅可以提升身体对外界环境变化的适应能力，还能显著提高整体免疫力。研究表明，长期饮用普洱茶的人群，其身体状况通常比不喝者要好。
促进消化系统健康
茶叶中的多种成分对于促进消化和排便具有重要作用。特别是普洱茶中的纤维素、膳食纤维等，对于保持肠道功能正常运行至关重要。此外，它还能帮助调节血糖水平，为人体提供稳定的能量来源，同时还有助于控制饥饿感，有利于减少过度摄入高热量食品。
降低心脏病风险
多项研究证实，定期饮用绿色或黑色 茶（包括熟普洱）有助于降低心脏病发作的风险。这主要是由于这些茶类中的特定化学成分能够阻断血小板聚集，从而减少血管堵塞发生概率。此外，它们还可增强血管弹性，有助于改善循环系统功能。
提升大脑功能与记忆力
普洱茶中含有的咖啡因虽然相对较少，但其独特组合的其他营养素也为提升认知功能做出了贡献。在一些文化中，人们习惯将新鲜出炉且未完全发酵的大理石块作为一种传统药材，将其煮制后作为保健品来使用。而熟普洱则更容易被人接受，因为它在发酵过程中已经转变了口味，使得人们更加愿意长期饮用以享受其潜在益处。
有助于控股体重
尽管一杯纯粹无糖茉莉花或绿毛虫型普洛儿黑龙江红旗下泡好的初次冲泡可能会带来轻微的心跳加速和放松感，但总体上来说，普通温和剂量下的咖啡因并不会引起严重影响。如果你正试图通过改变你的日常饮食习惯来管理你的体重，那么加入适量的小麦面包配上蜂蜜或者水果搭配一杯浓郁又芬芳的熟普洛耳，可以成为一个很好的选择，因为它既满足了你的口味，又没有增加过多卡路里。
增进社交活动与情绪状态
在许多亚洲国家尤其是在中国，一壶沸腾着冒着白云气息浓郁且略带甜美香气的古树梅子拼接式提炼后的深褐色糯米酒或是一碗烘焙出来之后略微加点水让温度稍微降低到刚好使得每一次吸气都散发出淡淡蒸汽，并且伴随着细腻柔软音响般流淌的声音，让人仿佛置身其中，不由自主地沉醉其中，就像是在进行一种精神上的修行一样。
此外，在不同的季节享受不同风味的一壶精致制作后的预处理干燥再烘焙后呈现出类似深褐色的产品，也可以成为一种家庭聚餐时的一种特殊仪式。一旦这样的行为变得标准化，便形成了一种生活方式，而这种生活方式往往涉及到某种程度的情感共鸣，无论是亲朋好友间还是同事之间，无论是在正式场合还是非正式场合，都是一种无声语言，用以表达尊敬、礼貌甚至友爱。