花开喜雨：揭秘普通花茶的功效与作用
抗氧化力强，保护身体健康
普通花茶富含多种维生素和矿物质，对抗自由基的生成，有助于清除体内的毒素，减少细胞老化，保护心脏和血管健康。
提高免疫力，增强抵抗力
花茶中的多酚类物质具有明显的免疫调节作用，可以提高机体对病原微生物的抵抗能力，使人在日常生活中更少受病菌侵袭。
改善睡眠质量，缓解压力
花茶中的咖啡因可以刺激大脑产生兴奋性，但其含量远低于咖啡等饮料，因此不会造成无法入睡的问题。同时，它也能帮助缓解紧张情绪，是一种理想的放松饮品。
清热利尿，不适宜过量饮用
普通花茶具有一定的清热作用，可用于夏季消暑解渴，也有利尿通便之效。但是，由于它可能会干扰某些药物或导致夜间排泄频繁，所以不建议长时间大量饮用。
有助于美容护肤，无油腻感
花茶丰富的人造黄酮可通过皮肤代谢来促进新陈代谢，有助于改善肌肤色泽，让肌肤更加光滑细致。此外，由于它无油腻感，不会给面部带来额外负担。
营养价值高，可以作为绿色食品选择
普通花茶是一种天然无污染、无添加剂、营养全面的绿色食品，它不仅口味清香，而且营养价值极高，对环境友好，是现代人追求健康生活方式的一个重要选择。