提神醒脑
乌龙茶以其独特的烹制工艺和丰富的化学成分，能够有效地提高人体对氧气的利用率，从而增强大脑功能，对于长时间工作的人来说尤为适宜。乌龙茶中的咖啡因含量虽然不如黑咖啡或绿茶，但却能提供足够的活力与清晰头脑，让人在忙碌的一天中保持高效。
抗氧化保护
乌龙茶富含多种抗氧化物质，如维生素C、E、叶酸等，这些物质能够抵御自由基攻击，减缓细胞老化过程，从而有助于预防疾病。长期饮用乌龙茶可以增强身体免疫力，有利于维护整体健康状态。
降压降脂
由于乌龙茶具有很好的解毒作用，可以帮助清除体内的脂肪酸和胆固醇，使血液循环更加畅通无阻，对高血压、高血脂等代谢性疾病有一定的缓解作用。此外，它还能促进新陈代谢，使身体更好地消耗掉多余的热量，有助于控制体重。
清洁肠道
乌龙茶中的纤维素可以刺激胃壁 contraction，促进食物在胃部加速消化，同时也可增加肠道蠕动，加速废旧物质排出体外，有助于保持肠道卫生，是一种自然而又有效的心理与生理上的放松剂。
具有美容功效
乌龙茶中的抗氧化成分还能帮助抵御皮肤由紫外线引起的问题，如色斑和皱纹。它还有去角质、收紧肌肉组织和改善毛孔大小等效果，对提升皮肤质量非常有益。此外，由于乌龙香料中含有的某些成分，可调节汗腺活动，有助於打造光泽亮丽的大腿线条。