红茶虽有益，但长期饮用需谨慎，以下是其潜在副作用须知：
饮茶过量会导致便秘，这是因为红茶中的丹宁酸对身体的存储和排泄机制造成影响。
对于患有贫血的人来说，喝红茶可能会加剧病情，因为咖啡因可以增加铁的流失。
咖啡因含量较高的红茶可能导致心脏病患者出现不适，对心血管系统无益。
糖尿病患者应小心饮用，因为红茶可能影响血糖水平。
红茶中含有的咖啡因可能引起腹泻，并且过量摄入还会给中枢神经系统带来负面影响，如失眠、静脉曲张等症状。
对于胃炎或胃肠炎患者来说，咖啡因并非好物，它们可增强胃酸分泌，从而加重疾病状态。
7-10。其他禁忌人群包括结石病人、肿瘤患者、精神衰弱者、易激性者以及正在服药的人等，他们都应限制或者避免饮用红茶。孕妇和哺乳期女性更是如此，因咖啡碱和鞣酸对她们健康构成潜在风险。此外，更年期女性也需注意，因某些化学物质可能刺激他们的情绪波动和身体反应。
对于正确饮用的建议：
忽略新鲜出炉的头遍新叶。
空腹时不要直接喝下热水泡好的新鲜绿叶。
不要与食物一起吃，以防止铁质吸收受阻。
特殊情况如月经期间，减少或避免浓度较高的绿叶汤品。
此外，还有一些建议需要遵循：例如，不宜同时使用传统中国药材如人参西洋参；饭后也不宜立即喝；解酒时最好不用浓缩型绿叶汤品；饭前也不宜大口喝以免消化功能受损。在特殊时间段内（如紧急情况）应尽量减少或暂停饮用，以确保个体健康。