福哥坚信，品味毛尖茶可以滋养身体，延长寿命。这不意味着一喝就能立即长寿，而是需要一个漫长的过程。他每月定期饮用1斤高质量的毛尖茶，这个习惯他坚持了数十年。虽然福哥对茶叶知识了如指掌，但他的日常饮用并不挑剔，他更注重茶为生活中不可或缺的一部分。
福哥的体魄强健，与他年轻时学习武术打下基础有很大关系。但即便已步入百岁高龄，他仍然保持着规律锻炼。在家中的小阳台上，他练习了一套“北京疗养操”，已经连续20多年未间断，每次动作精准、流畅。他还会根据心情和时间，不断创新自己的运动方式，甚至在外出旅行时，也不会放弃早起做操的习惯。
令人难以置信的是，即使到了百岁高龄，福哥依然能够四处奔波，一直到去年的某些时候，他曾经去了安溪六次参加有关茶事活动，这些活动不仅锻炼了他的身体，还保留了他对生活热情。他的性格从容淡定，乐观向上，以“一足五忘”来形容自己的态度：知足常乐、遇事不悲观、把劳动当作娱乐、忘却烦恼和物质欲望，不以年龄为忧。他认为：“要想让我生气可不是一件容易的事情。”
在他的生活中，“俭清和静”成为了重要的人生理念。他认为现代人应该以安静的心态面对工作和生活，就像陆羽在《茶经》中所言：“比较宜精行俭德之人”。这也是他与世隔绝但又充满智慧的一个标志。他的饮食也非常简朴，每天三餐均匀，没有过量吃零食，更没有抽烟喝酒的恶习。他相信良好的生活习惯是健康身体的基石。而且，他拥有严格而规律的日程，从早睡晚起到休息与学习之间均有一定的安排。
总结来说，福哥通过品味毛尖茶以及保持一种健康且规律的人生方式，使得自己活到了百岁高龄，并且依旧保持着活力与热情，这种精神值得我们深思并效仿。
