抗氧化力强，延缓衰老
古树红茶不仅味道醇厚，更具显著的抗氧化作用。它含有丰富的维生素C、E以及多种天然抗氧化物质，如黄酮类和花青素等，这些成分能够有效中和体内自由基，减少细胞损伤，从而帮助身体抵御疾病，对于预防皮肤老化、心血管疾病具有积极意义。
提升免疫力，增强身心健康
古树红茶中的咖啡因可以刺激大脑，使人更加清醒活跃，同时也能促进新陈代谢，有助于提高人体免疫力。另外，它还含有一定量的铁元素，可以补充人体所需，尤其是对女性来说更为重要，因为铁元素对于避免贫血至关重要。此外，由于其独特的组合成分，还能起到放松神经、缓解压力的作用。
有助于降脂减肥
研究表明，古树红茶中的一种名为“绿原酸”的物质具有促进脂肪燃烧并增加肌肉质量的效果。长期饮用古树红茶可能有助于控制体重，并在一定程度上减少患高脂血症、高血压等疾病风险。这使得它成为许多想要通过饮食方式管理体重的人理想之选。
改善消化系统功能
古树红茶中的某些成分能够帮助调节胃肠道平衡，对改善消化系统功能有益。例如，它可以刺激胃液分泌，有助于食物消化吸收；同时，也可缓解便秘的问题，使大便变得更软且容易排出。此外，一些研究指出，不甜不加奶的大量饮用绿茶（包括古树红茶）可能会降低二甲苯（一种常见环境污染物）的摄入量，从而保护肝脏健康。
具有美容护肤功效
由于其高浓度的抗氧化剂和营养素，比如维生素C、E及矿物质等，可作为面部护理产品使用，或直接将冷泡或热泡过滤后的水当作面部洗涤水使用，以清洁皮肤并提供必要营养。此外，由于这些成分具有保湿性，因此适合各种皮肤类型，即使是敏感肌也能得到良好的呵护。
增进生活品味与文化享受
最后，但绝非最不重要的一点，在古树红茶身上，我们还能够欣赏到一丝传统文化与艺术情怀。在品尝过程中，每一次细腻地感受到香气变化，每一次悠闲地品鉴每一口，都是一次精神上的愉悦，是现代快节奏生活中的一个小憩息时光。而这正是古书籍里提到的“慢生活”精神的一个很好实践。