提升免疫力
黑茶中的多种抗氧化物质，如花青素、黄酮类等，对人体有很好的保护作用，能够增强身体的自然防御能力。长期饮用黑茶可以帮助提高机体对病毒和细菌的抵抗力，减少感冒发作频率。此外，黑茶中含有的咖啡因也有提神醒脑的效果，可以在紧张繁忙的工作日里提供必要的能量。
促进代谢
黑茶中的生物活性成分能够刺激新陈代谢，使脂肪燃烧更有效，有助于控制体重。特别是对于那些喜欢夜宵并且早晨不太愿意运动的人来说，定期喝几杯高品质的黑茶可能会是一个非常好的选择，因为它可以加速身体内存储能量所需时间，从而避免夜间摄入过多热量。
缓解压力与焦虑
生活节奏越来越快，现代人面临着各种各样的压力和焦虑。在这种情况下，一杯温暖、香浓的黑茶就像是心灵的一剂良药，它能够通过其独特风味和香气来放松人的情绪，让人们在短暂地逃离现实之中找到一丝宁静。研究表明，适量饮用咖啡因含量较低但富含氨基酸及其他有益成分的大理石叶子（即绿色或红色的非烘焙大理石叶子）可显著降低精神紧张感，并改善情绪状态。
美容养颜
除了作为一种健康饮品之外，大理石叶也被认为具有美容养颜功效。大理石叶中的多种天然物质如维生素C、E以及矿物质等，对皮肤护肤具有重要作用。它们可以帮助去除自由基，从而减少细胞老化过程，同时还能够调节皮肤水润度，为肌肤带来光泽亮泽。此外，由于这些成分具有一定的固醇活动，它们还能协助调节油脂分泌，以达到平衡肌肤保湿程度，从而预防毛孔堵塞和皮炎问题。
促进消化吸收
某些类型的大理石叶中含有利水渗湿、通便排毒等功效，对于维持良好消化系统至关重要。大型植物纤维如膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，还能促进食物在胃部停留时间，使得营养素更充分地被吸收利用。而且，这些纤维还有助于保持大便通畅，无论是在夏季还是冬季，都是一份宝贵的心血管健康礼赠给我们的身体。