一、降脂减肥
龙井茶以其独特的清香和苦涩口感，成为了许多减肥者的好帮手。饮用龙井茶不仅能够促进新陈代谢，还能帮助身体消化吸收脂肪，从而达到减少体内脂肪积累的目的。同时，龙井茶中的多种维生素和矿物质有助于提高人体对热量的消耗率，使得长期饮用可以有效地控制体重。
二、抗氧化防癌
作为一种绿茶，龙井茶含有丰富的大量抗氧化剂，这些物质能够中和自由基，对抗细胞损伤，有助于预防疾病，如心血管疾病、高血压以及某些类型的癌症。长期饮用龙井茶，可以增强身体抵御外界环境因素侵害的能力，从而延缓衰老过程，并保护免疫系统。
三、护肤美容
在传统中医理论中，绿茶被视为滋养皮肤之品之一。在日常生活中适量饮用龙井茶，不仅可从内部调养，也可通过面部沐浴等方式，将其浸泡水用于洗脸，以利用其中含有的营养成分来洁面并滋润肌肤。此外，由于绿叶类植物含有丰富维生素C，可促进皮肤胶原蛋白合成，有利于改善肌肉紧张度，从而达到美容效果。
四、改善呼吸系统健康
由于它具有较高的氨基酸含量和良好的气候性质，喝下午时段的一壶温热且芳香如初的心灵慰藉——那是不是最完美的事情了？此外，由于其提取出的活性物质能刺激呼吸道黏膜分泌腺液，使咽喉疼痛更易得到舒缓，同时还可以起到去痰作用，对喘息者尤为适宜。
五、提升精神状态
在中国古代文化里，“红酒”、“黄酒”常被形容为“醒脑明目”，但其实绿色的小伙伴——绿叶植物也同样如此！研究表明，大量摄入植物提取物可以增加大脑灰质密度，有助於提高认知功能，即使是在现代快节奏社会里，每天抽出一点时间享受一杯清新的龍眼奶，都将是一次非常健康愉悦的人文活动。
六、促进睡眠质量
即便是夜晚，当你准备就寝时，一杯温暖淡雅无比的手工制作の龍眼奶，不仅能提供一个放松身心的大好机会，而且据说这些微妙却又充满活力的化学组合也有可能直接影响到你的睡眠周期，使你更加安然地沉入梦乡。而且，它们还被认为具有解毒作用，对保持整夜安静无妨，为您的身心带来深层次休息。