我一直是个乌龙茶爱好者，早上一杯温暖的乌龙茶能让我的心情大好。但最近，我发现自己不小心经常过量喝了这款绿色如玉的美酒——也就是说，每天都要喝两三壶。起初感觉还是挺好的，身体里似乎还真的有一股清新之气在流动。不过，现在回想起来，那些“额外”的好处可能是有代价的。
首先，就是睡眠问题了。我发现自己夜间难以入睡或者睡得很浅，醒来时总觉得头晕脑胀。原来，这个原因就在于乌龙茶中的咖啡因和氟苯尼那等成分，它们虽然比黑咖啡或红茶要少，但对于那些习惯了深度睡眠的人来说依然是一个挑战。
其次，是消化系统的问题。一开始我以为这是因为饮食习惯改变引起的一点不适，但随着时间推移，这种腹泻和胃痛的情况越来越频繁。这让我意识到高纤维含量和酸性味道可能对我的肠胃造成了一定的冲击。
再说一点，就是焦虑感增强。当我注意到自己的焦虑程度提高时，我才意识到可能是长期摄入乌龙茶导致的心理反应。在某些情况下，微量的咖啡因会增加神经元活跃，使人更加敏感，对周围环境更为警觉，从而产生一种紧张感。
不过，也许这些副作用只是短暂的小插曲吧？毕竟，一切都是为了寻找平衡。我已经调整了饮用数量，并且尝试了一些其他类型的绿茶，以找到最适合自己的选择。生活中总是需要一些调整，而这次体验，让我更加珍惜每一口每一壶，即使它们带来的不仅仅是一丝丝香气与满足感，还有更多未知的情绪波动。
