在气候变化带来的干燥时节，嗓子干痒、咽喉不适是常见的困扰。苦丁茶加蜂蜜提供了一种简单而有效的缓解方案。首先，将10克苦丁茶用纱布包裹好放入杯中，用开水冲泡后，再稍待片刻等其温度降低，然后加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可享受这份滋润。

苦丁茶的清凉性可以迅速缓解口腔内的不适，而蜂蜜则以其自然疗效来增强效果，使得含漱后的苦丁蜂蜜水能深入喉部，为咽喉提供持久滋养。

具体操作如下：将10克苦丁茶用纱布包裹好放入杯中，用开水冲泡后，再稍待片刻等其温度降低，然后加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀备用。

建议每次含漱2到3分钟，让苦丁茶与咽喉接触，以达到最佳效果，每天数次，持续5到7天为一个疗程。这是一种既方便又安全的人体保健法，可以帮助你快速恢复声音和口腔健康。