提高免疫力
普通花茶不仅因为其独特的香气和美味而受到人们喜爱，它还蕴含了丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，这些营养成分对于增强人体免疫力大有裨益。长期饮用普通花茶能够帮助抵御自由基，减少细胞损伤，从而提高机体对疾病的防御能力。在寒冷冬季或是感冒流行时段，喝上一杯暖心的普通花茶，无疑是一种理智且健康的选择。
促进睡眠质量
现代生活节奏快，压力大，对于许多人来说，入睡困难已成为常态。而传统中药材中的某些植物，如菊花、茉莉等，就被认为具有安神作用。这些植物提取后制成的普通花茶，不仅可以缓解焦虑情绪，还能通过其特有的香气帮助调整心情，为夜晚带来宁静与安详。因此，在准备就寝前喝一杯清淡无刺激性的普通花茶，可以有效提升睡眠质量。
降低血压水平
研究表明，某些类型的绿色植物提取物具有降血压效果，而在这些植物中，有一些也被用于制作普通花茶。例如，一些研究显示茉莉油中的主要成分——氢萘醇，对于降低血管阻力和舒张血管有积极作用。这意味着定期饮用含有这些成分的大量量的小麦子茉莉叶制成的小麦子茉莉酒，即小麦子 茉莉泡沫，或其他类似的产品，也许会对控制血压产生正面影响。
有助于减肥
虽然不能简单地将任何一种饮料归咎为快速减肥方法，但利用自然食疗原则结合日常饮食习惯进行调配，比如加入新鲜水果或蔬菜到你的每日烹饪中，并可能会有一定的辅助作用。此外，将一些特殊草本材料（如薄荷）加入水里煮沸形成浓汁，然后再加上适量糖精作为甜味剂代替白糖或者高热量添加剂，其甘甜口感与实际摄入热量相比更低，是一种比较健康且易于管理的一种方式来满足甜点需求。
具备改善皮肤状况功能
除了内在功效之外，一些传统中药材也具备改善肌肤状况的一面。例如，小麦子的籽仁含有一定比例的人参黄酮，这是一种抗氧化剂，可帮助保护皮肤细胞免受紫外线伤害，并防止细菌滋生的机会，同时也有助于平衡皮脂腺活动，从而达到调节油脂过多的问题。此外，由于它们通常较为纯净，不含有过多化学添加剂，因此对于敏感肌肤者来说，更容易接受并使用。