你对菊花茶的认识有多深？茶疗养生与健康生活
散热，白菊明目。菊花气味清新、凉爽舒适，味辛、甘苦微寒，归肺肝经。市面上的菊花主要有黄白两种，疏散风热宜用黄菊，可防治风热感冒；平肝清肝明目宜用白菊，可以用于头痛眩晕等症状。而野菊花虽形不美，其清热解毒作用最强，对缓解生疮牙痛口臭都有效。
制作和饮用方法需要注意的是：随泡随饮变绿勿喝。在其它物质中，黄酮类物质含量丰富，有很好的抗氧化功能，可以帮助身体去除自由基，从而降低胆固醇抑制血压升高等多方面的健康效益。但是，这些物质极易被氧化导致色泽变绿并且保健效果下降，因此建议现泡现饮，不要久放以保持最佳状态。
此外，由于菊花性寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人应该少喝或避免摄入。此外，无论何种类型的 菊花，都有一定的寒性，一般阳虚体质（怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛）的人不宜过多摄取。
对于体温较高的人来说，如果加冰糖会减弱其清热功效，所以在这方面应谨慎处理。相反，对于体寒体虚者，加冰糖可以减轻其内涵，使之更加适合他们的需求。
配伍其他草药增添效果，如将白菊6克与枸杞子10克同煎，可促进肝肾滋养；或者搭配桑叶6克共同冲泡，便可疏散风热、缓解初期感冒症状。这两者皆能通过发挥各自特有的药效来达到更好地调理身心健康。