你对菊花茶的了解有多少？茶疗养生
散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄和白两种，其中黄菊疏散风热，对于防治风热感冒尤为有效；而白菊则具有平肝清肝和明目的功效，可用于缓解头痛眩晕等症状。此外，还有一种野菊，其特有的作用是最强烈的，它不仅能缓解生疮牙痛口臭，还能够起到解毒的效果。
制作菊花茶时，要注意随泡随饮，因为在泡制过程中，如果让它久放，那么含有的黄酮类物质会因为氧化而失去色泽并影响保健作用。这种物质不仅对抗氧化有益，而且还能帮助降低胆固醇和血压，但同时也意味着要尽量避免长时间储存以保持其最佳效果。
值得注意的是，由于 菊花本身性寒，因此对于脾胃虚寒的人来说，最好不要过多饮用，以免加重体内虚火。而且，无论是哪一种类型的菊花，都应谨慎使用，不宜频繁饮用。此外，对于体温较高或阳盛之人，加冰糖可能会削弱其清热功能，因此建议减少或不添加冰糖以发挥其原有的功效。
为了更好地提升健康效果，可以尝试将其他草药与之搭配。在一杯含有6克白菊和10克枸杞子的茶水中，我们可以享受双重滋养与恢复，而如果选择加入6克桑叶，则可共同利用它们来治疗感冒初期所表现出的发烧及头痛等症状。这是一种简单而又富含营养价值的自然调理方式，让我们通过这些传统方法来维护身体健康，同时享受生命中的每一个美好的瞬间。
