作为养生达人，我建议大家如果经常食用高油脂的食物，可以尝试喝些黑茶。黑茶不仅能去腻、保肝，还具有减肥的效果。值得一提的是，黑茶是中国特有的六大茶类之一，它以其独特的风味和深厚的历史文化，被誉为“丝绸之路上的神秘之茶”。与普洱茶相比，黑茶在发酵程度上更高，达到90%以上，这使得它拥有独特的香气和营养价值。
中医理论认为，脾胃功能对于身体健康至关重要，而黑茶正好能够帮助调理脾胃，对于便秘也有很好的治疗效果。此外，由于其发酵过程中的益菌作用，黑茶还具有一定的抗癌、抗辐射、抗衰老等多重效益。
除了饮用black tea来享受这些健康好处，我们还可以将剩下的tea leaves制成枕头，以此缓解神经紧张，让人放松入睡。而且，只要正确储存并定期晾晒，就可以让这种自然质地的枕头保持清新。当然，不同品种和质量的black tea口感各异，如果刚开始难以接受，可以从较易入口如茯砖或天尖型开始，然后逐渐过渡到千两型，最终适应强烈风味的一流black tea。如果你对black tea感到兴趣，但不知道如何正确饮用或担心影响晚间休息，请记住，一切皆有学习空间，并非一蹴而就。这是一种慢慢积累养生的习惯，也是回报自己与生活的一种方式。
