提升记忆力
益智仁是一种具有悠久历史和广泛应用的中药材，主要成分为生物碱、黄酮等，它不仅能够提高人的认知能力，还能显著提升记忆力。这种效果主要是通过增强大脑细胞之间的沟通来实现的，大脑中的神经元间传递物质被促进，使得信息传递更加迅速高效，从而改善了学习和记忆功能。
抗氧化保护
益智仁含有丰富的抗氧化成分，对抗自由基有一定的抑制作用，可以有效地减缓身体因年龄增长所产生的一系列老化变化，如皮肤粗糙、色斑出现等。此外，它还能保护心脏免受损害，预防血管硬化，降低患心脏病风险。
降压利尿
长期研究表明，益智仁具有良好的降压效果，这是由于它能够扩张血管，让血液流动更顺畅，从而减轻心脏负担并控制血压水平。在一定程度上，它还具备利尿作用，有助于清除体内多余水分和毒素，从而达到消炎止痛、舒缓肌肉疼痛等目的。
改善睡眠质量
在现代社会，由于工作压力过大或者生活节奏快导致失眠问题变得越来越普遍。益智仁可以帮助解决这一问题，因为它具有安神催眠的功效，可有效地调节人体内各个激素平衡，尤其是催产素（Oxytocin）与去甲肾上腺素（Norepinephrine）的比例，以此促进深层睡眠，并增强睡眠质量。
增强免疫力
益智仁不仅对人体有直接疗效，还能增强机体自身抵御病原微生物侵袭能力。它含有的某些成分可刺激免疫系统反应，加速淋巴细胞活性，使得人体更好地适应环境变化，更有效地排除细菌感染和病毒侵入，从而提高整体健康水平。