在中国，大多数人习惯喝原味茶，即清饮，可冲泡，亦可煮饮；在西方，大多数人则多调饮。常见的调饮食材有牛奶、蜂蜜、柠檬汁、黄芪、姜丝……等等。可根据自己的口味和目的，适当添加这些食材，让红茶喝起来滋味更加丰富多彩。今天我们就来了解一下姜泡红茶吧！
姜泡红茶的功效
活血
生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。
降血脂
生姜含有一种含油树脂（站长推荐：蒲公英玫瑰花），具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
驱寒
姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、高烧；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
祛斑
人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强对付氧自由基本领。
通便
如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，不妨尝试用自制的姜茶来通便，而且精力充沛。
生姜红茶适宜人群
姜茶只适用于体质虚寒的人群饮用。红糖姜茶包含了温经散寒和驱风散寒两大功能，它们结合起来可以温经(推荐阅读：白玉兰花中的艺术与情感), 散寒健胃化瘀，有助于改善月经不调问题，如月经周期延长或缩短，以及痛楚加剧或减轻。此外，如果你的舌苔色淡且无苔，或身体总感到冷，但又怕冷，你可能需要一些温补来帮助恢复平衡。如果你遇到了上述情况，那么加入一小块生的甘草根或者少许黄芪至关重要，因为它们能够提供更多益气养阴效果，从而缓解月经过快或量过少的问题，同时还能增强免疫力，使身体更好地抵御病菌入侵并促进新陈代谢。
对于那些喜爱甜食的人来说，他们应该避免摄取大量糖分，因为这会导致高糖尿病风险增加，而从事体育活动的人应该注意保持水分，以防脱水发生。在某些情况下，对于那些已经确诊为慢性疾病患者如心脏病、高血压以及其他相关健康问题时，最好咨询医生的建议，并遵循他们提供给您的具体指导。
在享受生活中的一切美好的同时，我们必须始终牢记保持健康是一个持续不断过程，无论是在我们的餐桌上还是在我们的日常生活中，都要注重均衡营养摄入，并保持良好的生活方式。
最后，请记住，一定要按照个人喜好调整配方，以确保最佳口感。如果您喜欢尝试新的配方，可以将以上提到的所有材料混合使用，比如加入一些柠檬片或薄荷叶以提高品质。此外，您也可以尝试使用不同类型的大麦片，如黑麦、大米、小麦片进行制作，以增加蛋白质和纤维内容物，为您的身体带来额外益处。
希望这个简单易行的小技巧能够激发您探索更多关于如何通过自然食品提升整体健康水平的心灵追求！