很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况，而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主，因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品。特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯。虽然红茶粉是全发酵茶，和其他类型的红茶相比刺激性较小，但是最好不要空腹饮用，那空腹饮用红 tea 粉有哪些危害呢？
早上喝红 tea 粉，特别是空腹时期大量饮用的话，更是会给带来严重的伤害。因为在 red tea 中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话， red tea 水会直接进入脘腑，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
专家指出，如果长时间保持有空腹吃 red tea 的不良习惯，不仅会影响脾胃健康，还可能影响我们对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不飲酒”（即不飲酒后立即吃东西）的说法。
而且饭前饭后也要马上享受 red tea。饭前享受red tea 会冲淡我们的胃液，影响进食。而饭后马上享受red tea，则tea 碱会影响胃酸分泌，对消化造成负面影响。此外,tea 叶中的鞣酸类还能结合食物内的蛋白质形成鞣酸蛋白凝固物，这种凝固物很难消化，对身体健康也不利。
专家建议晚间享受red tea
既然如此，那我们在什么时间享受red tee比较合适呢？其实，在日常生活中，最好是在饭后一个小时之后，让食物充分消化之后再来享受red tee。这时候，可以减少对身体产生不良作用，同时能够更好地欣赏到red tee带来的美妙感觉。
专家建议晚间尽量避免大口大口地吃完夜宵，然后立刻去泡一壶强烈刺激性的黑色或绿色的teas，因为这可能会让你感到恶心甚至呕吐。但如果你想在睡觉之前尝试一些温和非刺激性的teas，比如烏龍或紅葉采摘者teas，那么可以考虑使用这些产品。在这种情况下，你应该注意选择低咖啡因或者无咖啡因版本，以避免夜间无法入睡的问题发生。此外，一旦开始使用任何新的食品或补剂，都应该注意观察你的身体反应，并根据需要调整摄入量。
总之，无论何种原因引起了您的兴趣，请记住：所有新食品和补剂都应与您的医生讨论，以及按他们所建议的一定规律进行尝试。如果您正在寻找一种方式来改善您的整体健康状态，您应该咨询专业医疗人员以获得个性化指导，并确保安全有效地将任何新的成分融入您的日常生活中。