抗氧化特性
茶叶中的多种抗氧化物质，如咖啡酸和黄酮类等，能够有效地中和自由基，从而保护人体细胞免受损害。长期饮用绿茶可以降低患肝癌、心脏病、高血压等疾病的风险。据研究，绿茶中的抗氧化剂比其他常见水果和蔬菜要强大得多，因此被称为“超级食物”。
提神醒脑作用
茶叶含有咖啡因，这是一种自然存在的刺激剂，对提高精神集中力、记忆力以及情绪状态都有显著影响。当你喝下一杯温热的红茶或黑茶时，你正享受到一种轻松愉悦的情绪提升，同时也能在工作或学习中保持高度警觉。
补充维生素与矿物质
不同类型的茶叶各自含有不同的营养成分，比如绿茶富含维生素C，而乌龙 tea则是富含铁元素的一款选择。此外，一些特殊品种还可能包含其他重要微量元素，如锌、钾及镁等。这对于补充日常饮食所不足之处非常有帮助。
支持心血管健康
研究表明，定期饮用适量的黑巧克力型红酒或红色乌龙 tea可减少心脏病发作风险。这些产品不仅味道独特，还富含丰富的心血管保护成分，它们能够帮助改善动脉弹性，并降低高血压水平。
有助于控制体重
尽管甜点版面上的甜奶油草莓抹茶冰淇淋看起来诱惑极大，但实际上纯净无添加的绿色通道其实是一个理想的瘦身伙伴。在一定程度上，由于其热量较低且具有一定的饱腹感，可以作为减肥者的良好选择。不过注意不要过度消费，以免反而增加摄入热量。