很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况，而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主，因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品。特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯。虽然红茶是全发酵茶，和其他类型的茶类相比刺激性较小，但是最好不要空腹饮用，那么空腹饮用红茶有哪些危害呢？
早上喝红茶，特别是空腹时期大量饮用的话，更会给带来严重的伤害。因为在红茶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再在没有食物的情况下大量饮用的话，直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
专家指出，如果长时间保持有空腹喝红茶的不良习惯，不仅会影响脾胃健康以外，同时更会影响我们对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。
而且饭前饭后也要马上喝tea. 饭前Drink tea 会冲淡我们的胃液，影响进食。而饭后马上Drink tea, 咖啡碱会影响胃酸分泌，影响消化。Tea中的鞣酸类还会结合食物内的蛋白质，形成鞣酸蛋白质凝固物，这很难消化，对身体健康造成负面作用。
专家建议晚上Drink red tea. 因为绿tea 属于不发酵teas, 茶多酚含量较高，并保持了其原始特性，有较强刺激性；red teas 是全发酵teas, 茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，比绿tea 更温和适合晚间消费尤其对脾胃虚弱的人来说，可以加点奶起到温暖效果。但对于情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人来说，最好还是以少drink 或者完全避免red teas.
总之，不要忘记晚餐之后至少一个小时才可以开始享受red teas，以确保最佳体验。此外，还需要注意不要将red teas泡得过浓厚，因为这样可能导致对身体产生副作用。如果你是一个爱好者或者想尝试新事物，请先了解并遵循基本规则。在安全与愉悦之间找到平衡，是每个人的责任。这就是为什么推荐选择正确时间和方式来享受你的favorite red tea.