茶香中藏医：揭秘人喝茶叶的健康益处
点1：降糖功效
人喝茶叶有助于控制血糖水平，特别是绿茶中的 catechin 可以减缓胰岛素的分泌，从而对糖尿病患者具有积极作用。长期饮用可以显著降低患上2型糖尿病的风险。
点2：抗氧化力强
饮用茶水能够有效清除体内自由基，保护细胞免受损害，有助于预防心血管疾病、癌症和其他慢性疾病。其中，绿茶因其高浓度的抗氧化物质，被认为是一种天然的抗衰老剂。
点3：促进消化
人喝茶叶还能帮助促进食物在胃肠道中的消化与吸收过程，对于改善便秘、提高营养吸收率都有积极作用。例如，大量摄入咖啡因含量较高的黑咖啡或红枣乌龙，可以增强肠道运动。
点4：放松心情
饮用各种类型的热水泡沫，如茉莉花或薄荷等，也可以作为一种自然疗法来缓解压力和焦虑。在这个快节奏生活时代，适当地享受一杯温暖舒适的泡沫水，是维持身心健康不可多得的手段之一。
点5：支持皮肤保湿
研究表明，一些特定类型的人喝茶可能会影响皮肤健康，因为它们包含了一些提取自植物中的人造激素，这些激素被称为“植物雌激素”。这些植物雌激素可以帮助调节油脂分泌，使肌肤保持良好的保湿状态。
点6：延缓衰老迹象
在某些文化中，人们相信人喝tea leaf 有助于延缓身体衰老。这主要归功于它丰富且多样的化学成分，它们可能通过多种机制来保护我们的身体不受时间和环境因素影响，比如DNA损伤、炎症反应等。