提高免疫力
桂花茶富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和抗氧化剂，可以有效提高人体的抵抗力。长期饮用桂花茶可以帮助增强免疫系统，对于常常感到疲倦或易感冒的人群尤为有益。另外，桂花中的挥发性油脂具有清热解毒的作用，对于防止病毒入侵体内具有辅助效果。
调节情绪
桂花茶中所含有的香气成分能够影响人的情绪状态。当人们在压力大、心情不好的时候饮用桂花茶时，那些美好的香味会迅速进入大脑，使人产生放松和愉悦的感觉。这种自然而然的情绪调节对于改善工作效率和生活质量都非常有帮助。
改善睡眠
由于其轻微刺激的作用，适量饮用桂花茶不仅能促进食欲，还能帮助调整身体内部的生物钟，从而改善睡眠质量。这对于那些经常因为失眠或浅睡难以获得充足休息的人来说，是一种天然且无害的解决方案。
降低血糖水平
现代医学研究表明，桂花中的一些化学成分对控制血糖水平有一定的功效。长期饮用桂花茶可能有助于降低患上糖尿病等代谢相关疾病风险，并且对已经出现血糖问题的人群也有辅助治疗效果。
清洁肠道
随着现代生活方式的变化，我们的大肠健康状况越来越受到关注。喝下一杯温暖舒适的桂花茶，不仅能提神醒脑，而且它所含有的水分还有润肠通便之效，有助于保持大肠健康，让身体机制更加顺畅运作。此外，它还具有缓解消化不良、减少便秘等症状，这对于保持整体健康十分重要。