绿茶
绿茶以其独特的苦涩口感和丰富的营养成分而闻名。它含有丰富的维生素C、E和β胡萝卜素等抗氧化物质，对于预防心血管疾病、改善皮肤状况以及增强免疫力都有很好的效果。此外，绿茶中的咖啡因能够帮助提高警觉性并促进新陈代谢。传统中医认为，长期饮用绿茶可以滋阴清热，利水消肿。
红茶
红茶是通过发酵过程制作而成，与其他类型的黑茶不同，它在生产过程中没有经过发酵，因此色泽较浅。红茶含有的氨基酸和维生素较多，可以帮助身体抵御细菌感染，并且具有缓解压力的作用。此外，由于其所含有的黄嘌呤类物质，可以有效地降低胆固醇水平，有助于预防动脉硬化。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵型叶青，它在制作过程中既不完全采取全速干燥，也不完全进行完整发酵，这使得它拥有独特的香气与风味。在传统医学中，乌龙被认为具有温补作用，可用于调理脾胃，还能帮助减轻疲劳和焦虑情绪。同时，它还含有一定的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。
白 tea
白 茶通常指的是未经烘焙或仅略微烘焙过的大片新鲜叶子，是最为原始的一种加工方式。这类产品由于保存时间短，不受高温影响，所以保持了更多天然营养成分，如维生素C及E，以及大量的人体必需氨基酸等。此外，其低咖啡因含量也让它成为那些对咖啡因敏感的人群选择的一个好选项。
花草系列保健酒精提取液（如菊花、玫瑰、百合）
这些植物提炼出来后形成的液体保健品，在现代人群中越来越受到欢迎，因为它们提供了一些特殊功效，比如放松身心、改善睡眠质量或者美容护肤效果。而且许多花草皆具良好的药用价值，如菊花可作为抗炎作用；玫瑰油脂则可能因为其催产作用而备受关注；百合则常被用作清热解毒药材，更适合女性朋友使用。此类产品通常不会直接喝下，而是通过沐浴或面膜形式来应用，以便更好地享受它们带来的益处。