准备材料
在制作清心安神药茶时，首先需要准备一些具有明显功效的中草药。我们可以选择以下几种：茯苓、山楂、桂枝、黄芪、大枣等，这些都有助于调整脾胃功能，缓解精神疲惫。
清洗和切割
将所有选购的中草药按照比例进行清洗干净，然后使用剪刀或斧头切成适合泡茶的大小。这样做不仅能够提取更多有效成分，还能提高泡制出的茶汁香气。
混合配方
根据个人喜好和需求，将不同种类的中草药混合在一起。在制作过程中，可以参考传统医术来确定每种材质所占比例，以确保整体效果达到最佳。例如，对于身体虚弱的人来说，可以多加一点黄芪；对于情绪波动的人来说，可增加一些茯苓以平复情绪。
制作过程
将准备好的混合材质放入一个大碗或者专用的炖锅内，用开水冲泡，然后盖上盖子，让其静置一段时间让各类植物释放出自己的功效。此外，如果喜欢可以加入少量糖或蜂蜜调味，使得口感更加甜美，同时也能更好地滋养身体。
饮用建议
饮用时最好是空腹状态，因为这时候身体对营养物质的吸收能力最大。此外，每次饮用量应控制在500毫升左右，不要过度摄入，以免影响正常消化吸收。如果有特殊疾病，最好咨询专业医疗人员以获得个性化建议，并注意观察自己对某些食材的反应，避免不适发生。