喝茶时，务必要避开那些酸性水果，如香蕉、苹果、杨梅、猕猴桃、李子、草莓和葡萄等，这些水果不仅容易与茶碱发生反应降低营养价值，还可能对消化系统造成负担。建议在饮用茶后大约2小时左右再食用这些水果，以免胃部未能充分消化吸收，而茶的冲淡作用又会加速氧化反应，从而引发腹泻或拉肚子。此外，急于吃完水果后喝茶，不仅会冲走酶类，对于营养的吸收也会产生影响。
对于脾胃虚弱的人来说，应至少间隔2小时后再饮用任何液体。如果出现由于吃完水果后立即喝水或茶导致的腹泻，可以放心，它通常是自愈性的，并不会对身体造成严重伤害。实际上，当我们食用完甜腻的水果之后，口渴感并不强烈，因此在此情况下选择饮用其他液体的情况相对较少。
当然，我们并非完全不能将茶与某些水果一起享受，只是在不同的时间段分开更为宜。这一点需要我们的注意和理解。
