【中国好茶网】喝对了吗？：揭秘6大健康养生茶选择
在日常生活中，茶已经成为人们放松心情、促进健康的重要方式。然而，有些不适宜饮用的茶类可能会影响我们的身体健康。以下是六种需要避免的不利于健康的茶水，以及它们可能带来的问题：
浓茶
浓缩过多的咖啡因和茶碱会使得饮用者感到失眠、头痛、耳鸣和眼花，同时也对肠胃造成负担，引起恶心呕吐。因此，我们应当尽量避免饮用浓厚的黑或绿叶青 茶。
冷泡茶
传统上，热水冲泡后的温暖香气被认为有助于消化和舒缓精神。但是，如果你发现自己经常饮用冷泡或凉透了的茉莉花或其他草本植物制成的冷调料，那么这可能导致体内积聚寒湿，从而引发痰液增多等问题。
烫水冲泡
虽然高温下煮沸可以提取出更多营养，但直接将刚开火烫热的水倒入杯子中再加入干燥或新鲜摘下的叶子进行冲泡，这样的做法会严重损伤牙釉质，并刺激喉咙及消化道黏膜，因此要小心使用高温去除任何食物残留。
过度长时间浸泡
当你发现自己习惯性地让一壶特定类型（如红木）或者特定的品牌（如龙井）“睡足”几个小时时，你实际上是在释放潜藏在其中的一些毒素。此外，对某些品种来说，长时间沉淀后味道就会变得更加苦涩且难以入口。
霉变食品中的霉菌
如果你注意到你的装好的瓶子或者罐子的盖子未闭合，或许它已经被细菌侵袭并开始发霉。这不是一个好的信号，因为这些微生物能够产生毒素，并且随着时间推移，它们只会越来越强烈。如果你注意到你的冰箱里有一缸陈年久远甚至发霉了的话，请立即丢弃它们，不要尝试修复它们！
隔夜剩余菜肴中的老旧食品残渣与遗留物质
隔夜剩饭，即便看起来仍然完好无损，也同样存在风险。一旦暴露在室温下，一天之内就有可能培育出大量细菌，而这些细菌能迅速繁殖并分泌毒素，使得原先清洁无害的地方迅速转变为致命威胁。在这种情况下，最安全的是直接扔掉那些既不美观又容易滋生病源的地方所有内容，然后准备新的食材重新制作，以确保我们所享受到的每一餐都能保持最优质状态，为我们的身体提供最佳营养支持。
通过理解哪些类型是不适合我们喝，我们可以更智慧地挑选和准备那些真正有益于我们身心健康的人类礼品——精选优质、一级新鲜来源的小麦、新鲜果蔬以及各式各样的坚果。