在日常生活中，越来越多的人开始关注和享受喝茶的乐趣。然而，不同类型的茶水适合度不同，有些可能不适宜长期饮用或过量摄入。以下是一些需要注意的几类不宜频繁饮用的保健茶：
浓茶：浓缩后的茶水含有较高浓度的咖啡因、氨基酸等物质，对身体刺激性较大，长期大量摄入可能会引起失眠、头痛、耳鸣甚至眼花，对肠胃也不利，有人可能会出现恶心呕吐等症状。
冷茶：传统上认为温热的状态是最佳饮用温度，因为冷水冲泡出的味道一般比较淡，而且容易导致体内生寒生湿，影响健康。此外，冷泡也容易聚痰，不利于消化吸收。
烫茶：虽然高温下的冲泡可以提取出更多成分，但直接以滚烫的水冲泡后立即饮用，则会对牙齿造成损害和喉部黏膜造成刺激。这就像处理刚煎好的食物一样要小心，以免伤害口腔或消化道。
久泡茶：一旦过时或者被忽略放置，即使看似无害，其实存在着细菌污染和品质下降的问题。尤其是那些陈年老叶，更易积累有毒物质，这对于身体健康是不利的。
霉变茶：霉变了的大部分植物制品都应该避免使用，而不是单纯地通过加热来杀死霉菌。一旦被发现任何迹象表明已经发生霉变，就应及时丢弃，并且不要尝试去清洗或保存它们以减少潜在风险，因为这些方法无法彻底解决问题，只能增加安全风险。
隔夜留存tea（隔夜 茶）：尽管它可能看起来还没有变化，但实际上，它们已经开始产生微生物，如细菌，从而成为一种潜在威胁。如果遗忘并且将其用于制作新鲜饮料，那么这样的行为可能导致多种疾病，如腹泻、腹痛等消化系统疾病，这与食物中的蛋白质转化为有毒物质有关。
总之，在选择和准备自己的保健 茶时，我们应该谨慎行事，同时确保我们能够从中获得最大的益处，同时保持个人的健康和福祉。在享受这种悠闲活动的时候，让我们更加尊重这份简单却美妙的事业，让每一次抋杯都带给自己充满期待的心情。