为什么选择自己煮养生茶？
在日常生活中，饮用健康的茶水已经成为很多人追求的生活方式之一。市场上有各种各样的茶饮料，但它们往往含有过多的添加剂和糖分，这不仅影响了我们的健康，也使得纯粹的养生之意被淡化。在这种情况下，我们完全可以通过自己煮制养生茶来确保我们所饮用的每一口都是清新的、无污染的。
如何挑选适合自己的养生茶？
选择适合自己的养生茶首先要考虑个人的身体状况和需求。例如，对于肝脏功能较差的人来说，可以选择一些能够保护肝脏或促进肝脏恢复功能的草本植物，如黄芪、丹参等。而对于血压偏高的人来说，菊花、茯苓等降压功效明显的植物则是更好的选择。此外，还要根据个人口味进行挑选，比如喜欢苦涩口感的人可能会倾向于喝绿茶，而喜爱甜美口感的人则可能更喜欢薏仁或者桂圆加调味品制作成的小麦露。
自己煮养生茶配方大全
绿叶青稀：将新鲜摘下的绿叶（如菊花、薄荷叶）与干燥好的草药（如蒲公英、小麦片）一起放入一个大杯子中，加热水后即可享受这款提神醒脑又清凉爽快的绿色滋补汤。
薏仁健体：将薏仁洗净后与红枣一起放入锅中，用足够量水泡泡至软，然后加入蜂蜜调味，即刻享受到此次健胃消暑佳品。
黄芪补气：取少许黄芪根切碎，与牛奶一起冲泡，既能缓解身体疲劳，又能改善睡眠质量，是现代都市人的必备良方之一。
菊花降压：将菊花、新鲜枸杞子以及一块冰糖放在杯里，再倒入沸腾的大米酒浸泡数分钟，然后慢慢地细细品尝，一边喝着香气四溢的一碗减肥去油脂鸡汤，一边还能得到身心上的宁静和满足感。
茶叶防病：以传统名医推荐的“三果”——红枣、大枣和黑芝麻为原料，将其与乌龙或普洱黑毛峰混合均匀，在冷开水中冲泡，每天一杯，便能从容应对季节性疾病，让生命更加精彩纷呈。
怎么样？是否已经开始想起那些简单而温暖的心事呢？让我们从现在做起，从这个小小的一个环节开始，让每一次抿咖啡变成一种艺术般的情景，让每一次点餐都充满期待，就像是在给自己的身体织上最柔软最温暖的一层保护膜。