我认为喝茶保健是一种普遍的共识，也是一种健康的生活方式。不仅有益身心健康，而且泡茶的过程还是一个修身养性的过程。在众多茶叶当中，也许我们不会每一种茶都喝到，但也可以多了解一些我们不熟知的茶。现在就黄茶来说，我们看看黄茶属于什么类别，有什么好处。
黄茶是什么：
黄茶是我国特产的一种高级绿色或黑色无发酵、部分发酵或全发酿制成的饮用品，生产历史悠久，在唐朝时就成为了贡品。它属于部分发酵或者是全发酿制成的轻度氧化型绿色或黑色的烘焙和生长出芽尖等特殊处理类型。
黄色的汤水与金色的边缘，是这款传统中国饮品最显著特征之一，名气很大，如君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖、远安黄茶等代表性产品。
关于黃の功效：
减肥：
由于其轻度氧化和低咖啡因含量，许多人认为这种味道更为深沉且温和而且容易消化吸收，因此对于想要减重的人来说，这可能是一个理想选择。
防癌：
随着科学研究得以发展，一些研究表明这个传统中国饮品含有的抗氧化物质如维生素C及E以及其他抗氧化剂对防止食道癌有潜在益处。因此，每天适量地享用这杯能带来积极影响。
助消化：
通过一系列独特的手工制作步骤，其中包括使用自然光照明并通过一段时间让新鲜采摘出来的小叶子与它们所产生的一层薄膜相互作用使得这些小叶子能够充分释放出其中所含有的营养元素，对于那些经常感到胃部不适的人来说，这个习惯是非常有帮助。
提神益思：
除了上述所有好处之外，它还包含了咖啡碱，这使得它具有清醒感，并且能够促进精神活力。这意味着，如果你需要提高你的集中力或只是需要一点点提振，那么这个古老但强大的植物来源补充药物绝对会提供帮助。
延缓衰老：
最后，由于其丰富的维生素B群以及其他抗氧化剂内容物，它被认为对皮肤也有利效果，使皮肤保持更加柔嫩，从而推迟肌肤衰老。
然而，就像任何事物一样，过量消费可能会引起副作用，比如增加铁缺乏风险，因为某些组分可能抑制铁吸收。此外，它还有刺激神经系统功能，还可能导致失眠加剧，以及刺激胃液分泌等问题。如果你计划尝试新的饮料，请确保按照制造商建议进行，以避免负面反应。总结地说，无论何种类型的草本药材，其健康效应都需要适量摄取才能真正获得预期效果。而对于具体如何合理享受这份古代智慧，我将继续探索并分享我的发现给大家。