在炎热的夏季，人们往往会感到身体沉重、皮肤油腻不适，这是因为高温和湿度导致了体内水分过多，从而引起的“湿邪”。传统中医认为，合理饮用一些具有祛湿作用的茶饮，可以有效地帮助身体排出多余的水分，达到平衡阴阳、调和气血的效果。那么，在这个炎热的季节，我们应该如何选择这些能够祛湿的茶饮呢？
甘草茶
甘草性质平和，有利于调和五脏六腑之气。它具有一定的祛湿作用，对于防止暑热消化不良非常有益。在高温环境下，通过摄入适量含有甘草成分的茶叶，可以减轻心脏负担，同时帮助调整体液平衡。
菊花茶
菊花性质寒凉，有清心明目、散风解毒等功效。此外，它还能帮助身体排出体内多余水分，对于缓解夏季肌肤油腻感大有裨益。当你感觉汗液很多或面部油光满面的时候，一杯菊花泡好的绿色小荷香露，不仅美味且对身心都有好处。
板蓝根茶
板蓝根又称“北芪”，具有补脾养胃、利尿通淋等功能。在炎热潮湿天气里，由于空气中的灰尘较多，呼吸道容易受损害。板蓝根可以助力宣肺透痰，为我们提供一份清新的呼吸空间。
红枣桂圆粥
红枣以其滋润口干、润燥肌肤而著名，而桂圆则因其滋阴养血特性被广泛食用。在制作红枣桂圆粥时，可加入一些含有祛渴利尿成分如姜黄粉或山楂片，将两者的优势相结合，使得这款粥既可作为一种提神醒脑的小吃，也能为人体带来一定程度上的内涵保健。
绿豆汤
绿豆虽小，却拥有许多宝贵营养价值，如降火解暑、高血压低脂等功效。将新鲜绿豆煮制成汤后，即便是最炎热的一天，也能迅速为您提供一份舒爽与安慰。此外，与其他食物搭配使用，还能进一步增强抗氧化能力。
桂枝茯苓炖鸡蛋
这是一种古代药膳佳品，其主要原料包括桂枝（去皮）、茯苓（去粗糙层）以及鸡蛋。这道菜除了具备丰富营养，还能够协助人体发汗透 Sweat，让人在酷暑中也能保持精神愉悦，不再感到疲惫无力。
当你的生活中充斥着各种各样的紧张工作与快节奏生活，你可能会忽略了自己的健康状态。但记住，无论何时何地，都要给自己留出时间来享受那些简单却有效的心灵抚慰——比如每天喝上一壶专门定制以应对夏日潮湿环境所需的一些特殊植物提取组合出的专属护理普洱，或是加入冰块后的薄荷蜂蜜奶昔，每一个细节都是为了让你在这个忙碌而又需要休息的时候，更好地恢复元真本色，用最自然最健康的手段来抵御那令人窒息的情绪压迫，以及那个让人难以忍耐的大众场所温度升级。而对于那些真正愿意深入了解并实践的人来说，他们不会把这些习以为常的事情视作当然，而是一个个细微改变，是他们每一次向更好的自己迈进的小步伐。而对于想要更好地享受这种独特乐趣的人们来说，那么就必须学会从点滴之处寻找那份属于自己的宁静与幸福吧！