福哥坚信，品味毛尖茶可以滋养身体，延长寿命。这不意味着今天喝就能明天长寿，而是需要一段时间的积累。每月，他会端坐享受约1斤高质量的毛尖茶，这种习惯已经持续了数十年。尽管福哥对茶叶知识了如指掌，但他自己饮用时并不挑剔种类，只要是毛尖，就足以让他心满意足。对于福哥而言，品茗毛尖是一份工作，也是他生活中不可或缺的一部分。
福哥健壮的体魄在很大程度上归功于他的青少年时代练习武术所获得的基础能力，以及后来的不断锻炼。在家中的一个小阳台上，他坚持进行“北京疗养操”，这项活动已有20多年的历史，每次动作精准、流畅，有时甚至会根据心情和信阳毛尖的历史故事来创造新的动作。他说：“这种锻炼既节省空间又适应各种天气。”即便是在外地出差，福哥也不会放弃早晨的锻炼，对于身为百岁高龄者的他来说，这无疑是一项令人难以置信的事实。
尽管已经步入百岁之年，但福哥仍然保持着旺盛的情感和活力，他经常参加有关茶事活动，比如去宁德、武夷山等地参观，这些旅行不仅丰富了他的见闻，还为他的体魄带来了额外锻炼。此举同样展现了他的热忱和对生命价值的追求。
在性格方面，福哥显得从容淡定且乐观向上，他总是能够保持一种“一足五忘”的态度，即知足常乐，不悲观遇事，不把劳动当作负担，不忘怀烦恼，不以物喜也不以己悲，更不计较年龄。他笑着说：“想要让我生气可不是件容易的事情。”
在文化艺术方面，福哥还擅长书法，在自己的茶室里挂有一幅由他亲自书写的大字条幅，上面写道：“俭清和静”。这反映了他长期以来对于节俭与清正廉明、和谐与宁静致远等价值观念的一贯追求。在现代社会中，以安静的心态对待工作与生活更显得尤为重要。“俭清处世”、“和静待人”已成为 福哥的人生哲学。
至于饮食方面，虽然简朴但均衡健康，是福哥日常生活的一个特点。他通常早餐吃牛奶泡麦片，没有特殊要求；午餐一般吃米饭或面食；晚餐则偏爱地瓜粥。除此之外，一日三餐之后，再无过量零食，并且始终保持戒烟戒酒。而关于规律性的生活习惯也是他的标志之一：早睡晚起，一直没有改变，从5点55分准时醒来听天气预报开始新的一天，然后午休后继续其余活动直到晚上9点洗澡准备休息。这份规律性成为了支持他的健康基石，同时也留给其他人学习的地方。