福哥坚信,品味毛尖茶叶不仅能养生延年,还需一段长久的时间和耐心。他每月定期喝下一斤高质量的毛尖茶,这个习惯已经持续了数十年。尽管他对茶叶知识了如指掌,但在享受这份美好时光时,他并不追求某种特别的品种或制作工艺。对于福哥来说,喝毛尖既是他的工作,也是生活中不可或缺的一部分。

福哥保持着惊人的体魄,与他从小便开始练武术有密切关联。然而,即使步入百岁高龄,他依然没有放弃锻炼。他的家中阳台虽然狭小,却成为了他晨练必去之地。在那里,他坚持了一项名为“北京疗养操”的独特运动,已连续进行超过二十余载。这套动作包括伸臂、踢腿和弯腰等,每天可以完成五十多个动作,有时还会根据心情和信阳毛尖历史的悠久而适当调整锻炼时间,并创造新的动作。他解释说:“这种方式既不会占用太多空间,又能够无论晴雨都能进行。”

即便身处异地出差,福哥也不会放过早晨的锻炼习惯。他参加各种与茶相关的活动,不仅限于乡村地区,如宁德、武夷山等地,都曾经历了他的足迹。此举不仅增强了身体,也让他保持着活力。

福哥性格平静淡泊,对待人生的态度乐观向上,他所倡导的“一足五忘”正是这一理念体现。“一足”意味着知足常乐,“五忘”则包括忘形(遇事不悲观)、忘劳(把劳动当作娱乐)、忘怀(忘却烦恼)、忘情(不以物喜,不以己悲)以及忘年(忘记年龄)。面对挑战时,让别人生气几乎是不可能的事情,因为这些都是自己与身体之间的问题。

除此之外,福哥还是一位书法家,在其私房里悬挂着由他亲笔书写的一幅条幅,上面刻画的是“俭清和静”。这是他在长期研究茶学实践中的总结,也反映了对中国传统礼仪理解的一个方面。他说:“‘俭清’意味着节俭朴素,而陆羽在《茶经》中就提到过;‘清’则代表廉洁正直;‘和’则表明团结共济;‘静’则寓意宁静致远。在现代社会尤其重要的是,以安静的心态应对工作与生活。”通过这样的生活哲学,福哥展现出了一个完美的人生境界。

至于饮食习惯,福哥更偏爱简单且健康:早餐通常是一碗牛奶泡麦片午餐主要为米饭晚餐大多数时候是煮熟的地瓜粥。不像许多人一样有选择性的口味偏好,他从未尝试过零食,更没有抽烟或饮酒的嗜好。据他所言,“良好的生活习惯才能维护健康身体”。日常规律也是他的另一项固定准则——早睡早起,这是一个几十年的老习惯。而每天凌晨5点55分准时醒来后,无论何处,只要打开收音机听听天气预报,就被称为“生物钟”。

午休结束后,一小时的小憩,然后9点洗漱完毕准备入睡。此外,当不是休息的时候,或许会接待客人,或读读书籍,或深入探讨关于茶叶的问题,或修整自己的字迹艺术。一旦进入这个循环,即使到了百岁高龄,那份热情仍旧如火般燃烧,不断参与各类活动,使得周围的人敬佩不已。