绿茶的双刃剑：揭秘其潜在的副作用
绿茶是一种健康饮品，含有丰富的抗氧化物质，对于心血管健康和防止某些癌症有益。然而，它也可能产生一些副作用，这些需要被认识和适当处理。
消化系统反应
绿茶中的咖啡因可以刺激消化系统，使得消化速度加快，有时可能会导致胃部不适或腹泻。
睡眠问题
咖啡因也是造成睡眠困难的一个原因，过量摄入绿茶可能会影响夜间睡眠质量。
心脏病风险增加
尽管绿茶对心脏健康有积极影响，但对于已患高血压或其他心脏疾病的人来说，过多摄入咖啡因可能会增加心脏病发作的风险。
血糖水平波动
研究显示，长期大量饮用含有较高浓度咖啡因的绿茶，对控制血糖水平有一定的影响，对某些人尤其是那些已经出现血糖管理问题的人来说，这是一个值得注意的问题。
脱水现象
虽然绿茶含水量较大，但由于它具有利尿作用，如果喝得过多，也容易引起脱水，从而导致身体缺乏必需的液体和电解质平衡失调。
抗凝效应减弱
对于服用抗凝药物如-warfarin等患者，由于这些药物与维生素K竞争结合到蛋白质上，而绿茶中含有的维生素K类似物可能会降低这些药物效果，从而对预防栓塞产生负面影响。