抗氧化与抗衰老
茶叶中含有丰富的抗氧化物质，如咖啡酸、黄酮类等，这些物质能够有效地清除体内自由基，防止细胞受损，从而起到抗衰老和延缓皮肤老化的作用。长期饮用绿茶可以帮助改善皮肤弹性，减少皱纹出现，使肌肤保持年轻光滑。此外，抗氧化能力强的茶叶还能保护心脏健康，预防高血压和心脏病。
提高免疫力
茶中的维生素C和维生素E是非常好的免疫系统支持者，它们可以增强人体对病毒和细菌的抵御力。特别是紫砂壶泡制的大理石灰绿色水仙花青茉莉香片，以及红枫兰、肉桂等香料提取品，对于提高身体免疫力具有独特效果。这些成分不仅能增强机体对外界环境变化的适应能力，还能促进新陈代谢，对于维持身体健康至关重要。
促进消化
绿茶中的苦味成分可以刺激胃部产生更多唾液，有助于食物在胃里充分发酵，从而促进营养物质吸收，同时也减少了食后腹泻或消化不良的情况发生。此外，绿茶中的配糖甘露醇（尤其是日本抹茶）含量较低，可以避免过多摄入糖分，对控制血糖水平有一定的益处。
降低疾病风险
研究表明，一杯每天喝下来的黑巧克力的浓缩提取物，每天可降低患心脏病、高血压以及某些类型癌症风险。这主要得益于它所含有的 flavonoids 和其他植物化学成分，它们被证明具有抗炎作用，并且可能会帮助改善胆固醇水平。当然，不要忘记选择带有至少70%以上可溶性谷氨酸相对于蔗糖比例之比（cacao）的产品，因为这部分才真正拥有最大的潜在益处。
提升集中注意力与精神状态
许多人习惯在工作时或需要高度集中精力的情况下饮用一杯热腾腾的红酒，或是在深夜放松时享受一碗温暖沁人的龙井奶。这种传统习惯并非无缘无故，而是一种通过香气影响神经系统来达到放松身心目的。在中国文化中，以“醒脑”著称的一种就是“普洱”，它因其独特的地道风味，被誉为“药草王”。此外，由於咖啡因存在於各種烘焙過程後仍然保留其中，因此飲用適量的人工智慧飲料同樣會提供精神上的一點提升，這對於需要長時間專注工作的人來說，是不可忽視的事實之一。