品茗健康：揭秘喝绿茶的十大禁忌
避免空腹饮用
在早晨空腹喝绿茶可能会刺激胃壁，导致消化不良或引起胃痛。建议与轻食搭配享用，以缓解这些负面影响。
不要过量摄入
虽然绿茶有许多健康益处，但过量饮用也会带来问题，比如咖啡因中毒的风险。在一天之内最好控制在300毫升左右。
注意新鲜度
新鲜的绿茶香气浓郁，口感醇厚，而陈旧或储存不当的绿茶可能含有变质物质，对身体造成伤害。购买时应注意保质期和包装完整性。
控制水温
如果水温太高可能破坏绿叶中的维生素和矿物质，使得最后喝出来的是一种苦味较重、营养价值下降的产品。适宜温度为70至80摄氏度之间。
避免混合其他食物和液体
由于其独特的化学成分，直接将其他食物或者液体加入到已冲泡好的绿茶中，不仅影响口感，还可能产生不易消化吸收的情况。此外，与酒精混合也不推荐，因为这两者的组合对肝脏有一定的负担。
适应个人敏感度
不同人对咖啡因的耐受程度不同，一些人可能因为咖啡因而出现心跳加快、失眠等反应，因此需要根据个人的具体情况调整饮用的频率和数量。如果出现任何异常症状，最好咨询医生意见。