选用本草药材
在制作补肾养生茶时，首先需要选择一些具有滋阴补肾功效的中药材。常见的有鹿茸、黄芪、山萸肉、枸杞子等。这些药材不仅能够滋养脏腑，还能提高身体对外界环境变化的适应能力。
讲究配比
在制备这类茶剂时，配比至关重要。一味过多或过少都会影响到其疗效。通常建议将各种药材按照一定比例混合使用，比如鹿茸一两，黄芪三两，再加上山萸肉二两和枸杞子五钱等。此外，还可以根据个人的具体体质调整配方，以达到最佳效果。
注重调味
为了增加食欲并促进人体吸收营养，一些辅助调味品也是必不可少的。在制作过程中，可以加入一些甘甜且富含维生素C的水果，如苹果或柠檬片，使得整个饮品更加清新可口，并且容易入口服。
注意煎煮方法
在煎制过程中，要避免高火炖煮，以免破坏原有的成分和有效成分。此外，在使用后应该及时保存，不要长时间暴露于空气中，以防止失去芳香及降低疗效。
合理饮用时间
对于补肾养生的目的来说，最好的饮用时间是早晚各一次，即早晨起床后喝完，然后再在睡前一个小时左右享受一次。这有助于保持日间精力充沛，同时保证夜间充足而深沉的睡眠，从而逐步恢复身体健康状态。