一、什么是五汁饮？
在日常生活中，我们经常听说“五汁饮”这个词汇，但很少有人真正了解它的含义和作用。其实，“五汁饮”并不是一个特定的食物或是一种特殊的菜肴，而是一个概念，它指的是通过将不同的水果、蔬菜等植物性食品制成的液体，按照一定比例混合而成的一种健康饮品。这种飲品不仅可以满足我们的日常水分需求，而且能够提供丰富的维生素和矿物质。
二、为什么要选择“五”？
"五"这个数字在中国传统文化中有着深厚的文化底蕴。例如，“五行山川之美”，“五谷为王”，都反映了对自然界中的平衡与和谐的追求。而在医学上，也有所谓的人体七情六欲，认为人体内必须保持七个主要组织（血肉骨髓脾心肝）与六大味（酸甜苦辣咸）的平衡，这也体现了对自然规律的一种理解。在这样的背景下，将不同类型的水果蔬菜混合起来，就形成了一种基于“5”的理念来构建身体健康状态的心灵活动。
三、如何制作高效能量价值较高的纯净水果汁
选材原则
首先，在制作高效能量价值较高纯净水果汁时，我们需要从多样化来源中选择最佳组合，比如黄瓜、大蒜、小萝卜等各类蔬菜，以及苹果、香蕉等各种新鲜水果。这些食材都是我们日常生活中的普通食材，它们不仅具有清新的口感，还能提供大量维生素A、C及其他必需微量元素。
清洗处理
选好材料后，务必要进行彻底清洗，以去除表面细菌污染。此外，对于一些比较坚韧或者皮毛厚重的大型根茎类蔬菜，如胡萝卜或甘蓝，要使用厨房用具轻轻擦拭以去除表面的泥土残留，然后再切割或榨取出其中精华部分。
准备工具
准备好适当大小适合榨取所需数量材料的手持式电动榨油机或榨汁器，并确保其内部无残留任何可能污染原料以及产生过氧化物质的情况。这一步非常关键，因为如果没有正确地处理这些问题，不但无法达到最优效果，而且会造成某些营养素甚至损失掉更多，有时还可能引起消化系统的问题。
榨压过程
开始将选好的材料逐一放入榨油机内，一次性按顺序加入每一种即可完成一次循环。如果是手动方式，则需要自己慢慢转动螺杆，使得所有原料被充分压出其营养液。但不论是哪一种方法，都应注意不要过度加热，以免破坏原有的活力有效成分及影响口感。
整理产品
完成后，用纸巾吸干剩余液体，并检查是否存在杂质遗留，如小颗粒碎屑，可以通过纤维滤网筛除。一旦完成整理工作，即可倒入容器储存待用，或直接享用作为餐间补充休息时刻所需到的恢复能源资源源泉。
四、如何搭配食用？
在实际操作过程中，我们应该根据个人喜好来调整配比，同时考虑到不同季节各类新鲜产出的农作物质量和色泽情况尽可能实现最佳匹配。在正常情况下，最好每天至少摄入一次全面的植物性饮品，而非单一形式，每天只吃同一种即可获得全部必要营养素的话是不够智慧也不符合人类生物学法则要求全面摄取，所以建议结合自己的偏爱尽量让每天都有一款包含多种不同的植物性元素之所以佳味美味又保证了全方位支持身体健康功能完整性的餐点。这正是在提倡全面营养均衡膳食计划的一个具体实践行动步骤之一，即使如此，由于时间限制，只能偶尔尝试各种风格完全不同且独特风味丰富、新颖变化快且不会导致人们感到厌烦或缺乏趣味的情境安排出来，这就更加促进了人们对于此类食品更为积极地接受并主动参与消费，从而提高整个人群对于未来更健康更安全生活环境预期值得推荐做法。而这也是整个运动最初设想意图之一——希望大家为了共同目标抱团合作而共同努力推广这一简单却强大的概念，让世界变得更加绿色，更安全，更幸福！