喝绿茶的十大禁忌，别喝歪了！我来教你如何正确享用这杯清香。

一、不要在空腹时饮用。空腹喝绿茶可能会刺激胃酸分泌，影响消化吸收。

二、不宜长时间连续饮用。如果每天都持续不断地喝绿茶，那么体内的维生素C和B群等水溶性维生素会被稀释，从而引起缺乏症。

三、避免与其他药物同服。某些药物如降糖药和抗凝血药物与绿茶中的咖啡因相互作用可能导致严重健康问题。

四、不要过量摄入。在日常生活中适量饮用即可，一旦过量，可能会出现心悸、失眠等副作用。

五、注意温度。直接从冰箱拿出冷藏的绿茶饮用容易伤害牙龈，而高温煮沸则破坏其营养成分，最好是室温或微热食用的状态。

六、不要添加太多糖果料。一点点甜味可以增加口感，但过多添加反而削弱了原有的苦涩滋味，同时增加热量，不利于减肥。

七、新鲜度要保证。如果购买包装好的绿茶，要检查保质期是否到期；如果自己制作，也要确保使用新鲜的叶子，不然可能无法发挥最佳效果。

八、高龄者慎重使用。虽然绿茶有益健康，但对于年纪较大的老人来说，由于肝脏功能下降，不能大量摄入，以免对身体造成负担。

九，不要在运动后立即饮用。运动后体内需要补充能量和水分，如果立即喝完了那杯清凉的绿茶，其功效就难以发挥出来了，更重要的是容易使身体感到恶心或呕吐哦！

十，注意个人敏感反应。不管是哪种食物，都有个体差异，有的人对某些食材特别敏感，比如有些人对草本植物产生过敏反应，所以在尝试之前最好先进行小试验。

总之，只要遵循这些禁忌，你就能更安全地享受这份来自自然界的小小愉悦吧！