增强免疫力
金骏眉含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素E、铁和锌，这些营养成分对于提高人体抵抗力至关重要。它们可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，从而减少疾病发生的可能性。此外，金骏眉中的抗氧化剂能够增强机体对细菌和病毒的自然防御能力，使得喝者更加不易感染上流行病。
促进皮肤健康
金骏眉中所含有的多种抗氧化物质，如维生素C、E以及其他植物提取物，对于改善皮肤状况具有积极作用。这些成分可以帮助清除肌肤表面的自由基，有助于减少皱纹形成，同时还能增加肌肤弹性，让皮肤看起来更年轻更光滑。此外，它们还能调节油脂分泌，适量地控制汗腺活动，以达到平衡毛孔状态。
支持心血管健康
研究表明，定期饮用包含花青素等天然色料的大量水果汁，如金骏眉，可以显著降低心脏病发作的风险。花青素是一种有效的心血管保护因子，它通过抑制炎症反应来预防动脉粥样硬化，并且可以帮助改善血液循环，从而降低高血压和冠状动脉疾病等心血管问题。
可能导致过度糖摄入
虽然金骏眉本身并不是高热量食物，但它通常会以各种甜味剂（如蜂蜜、甘蔗浆或糖）进行甜味调整。这意味着，如果你喜欢频繁喝这类饮品，你可能会摄入大量额外的糖分。这可能对那些试图管理体重的人来说是一个挑战，因为过多的糖分会导致卡路里摄入增加，并且长期过度摄入糖分与肥胖有关联。
影响牙齿卫生
尽管新鲜时口感较为纯净，但如果不妥善保存或储存时被污染，那么无论是哪一种水果汁，都存在成为细菌繁殖媒介的问题。而且，由于其酸性特性，大量消费酸性的饮品如苹果汁可能导致牙龈松动甚至牙齿脱落的问题。如果没有合理刷牙习惯，即使是最好的水果汁也无法避免一次次侵袭我们的口腔健康。