红茶的好处：抗氧化、降压与提神
抗氧化力强
红茶中含有丰富的抗氧化物质，尤其是黄酮类，这些物质能够帮助身体抵御自由基的伤害，从而减少细胞老化和疾病发生的风险。长期饮用红茶可能有助于预防心脏病、某些类型癌症以及其他慢性健康问题。
降低血压水平
研究表明，定期饮用红茶可以帮助降低高血压患者的血压水平。这种效果主要归功于红茶中的物质如咖啡因，它能够扩张血管，使得心脏工作更加轻松，从而对控制高血压产生积极作用。
提供清醒感
虽然咖啡因在黑咖啡和浓缩咖啡中含量较多，但适量饮用红茶也能带来一定程度的心理提神效果。这是因为咖啡因能刺激大脑中的多巴胺释放，从而增强注意力和集中力，同时还能提高情绪状态，减少疲劳感。
有助于消化系统
绿色或黑色的部分在煮制时会破坏一些活性成分，但它们仍然保留了许多益处。例如，叶绿素等成分具有促进肠道健康，对改善消化功能有一定的支持作用。
可以作为美容产品的一部分
不仅如此，红茶还是许多护肤品和美容疗法的一个重要组成部分。它被认为可以净洁肌肤，还具有紧致肌肉和皮肤光泽度的潜在效果，因此常用于面膜或者洗面奶中使用。
具有抗炎特性
研究显示，有机酸（如氨基酸）及其他生物活性物质存在于新鲜采集且未经加热过滤处理的绿色或黑色部分，可以提供一定程度的事实上抗炎作用。此外，与某些药物相比，这种天然来源可能更安全，更受欢迎。