提神醒脑
在现代快节奏的生活中，长时间的精神紧张和压力会导致人体疲劳、注意力不集中。茶叶中的咖啡因能有效地帮助我们缓解这种状态。它可以提高大脑细胞间的化学物质传递效率，使人们更加清醒、集中精力，同时还能促进血液循环，有助于头痛和其他由疲劳引起的问题得到缓解。
抗氧化防老
随着年龄的增长，我们身体中的自由基数量也逐渐增加，这些自由基是造成细胞损伤和衰老的一个重要因素。而茶叶富含多种天然抗氧化剂，如维生素C、E以及多种酚类物质等，它们能够与自由基发生反应，从而保护我们的细胞免受破坏。此外，绿茶中含有的EGCG（一种名为绿茶多酚的人工合成物）被证明具有显著抗癌效果，对于预防心脏病、中风等慢性疾病也有积极作用。
调节代谢
饮用适量的热水泡沫后再饮用绿茶，可以帮助刺激胃肠道运动，加速食物消化吸收过程，有利于减轻饭后的不适感，并且有助于控制体重。在某些情况下，尤其是在进行高强度运动后，补充一杯温暖舒适的绿茶，也是保持新陈代谢平衡的一种好方法。
降低胆固醇与血糖水平
研究表明，不甜味型黑茶可能对降低高胆固醇水平有益，而红茶则因为其丰富的花青素成分，被认为能够帮助改善血管功能并降低患心脏病风险。此外，一些研究指出，常规喝红酒或饮用红茶，还可有助于改善糖尿病患者控制血糖水平的情况。
促进皮肤保湿护理
除了内部功效之外，喝完一杯香浓芬芳的红酒或是一碗既美观又营养丰富的地道乌龙汤之后，让你的手脚稍作放松，然后轻抚肌肤，你会发现自己的皮肤变得更加柔软细腻。这不是幻觉，而是由于这些佳品中所含有的维生素C和E等营养元素，对皮肤来说，是最好的保湿剂之一，它们可以帮助抵御紫外线伤害，为你提供了一层自然而纯净的手感保护膜。