绿茶，源自中国，是全球最受欢迎的饮用茶之一。它富含多种抗氧化物质，如咖啡因、维生素C和E，以及类黄酮，这些成分可以帮助降低患心脏病和某些类型癌症的风险。绿茶还能够提高代谢率，有助于减肥。此外，它含有的L-theanine有助于促进放松，缓解压力。
红茶，也称为黑茶，是在生产过程中经过发酵而变色形成的。相比之下，它含有的抗氧化剂量要少于绿茶，但仍然具有很好的益处。红茶中的神经保护作用被认为对大脑功能有益，对抗炎症也有所帮助。此外，一杯温暖的红茶对于寒冷天气中的提神醒脑也是非常理想的选择。
白 tea（银针）是一种新鲜摘下的高品质叶子，不经过复杂加工，因此保留了更多原汤味和营养成分。这类叶子通常会更贵，因为其制作过程要求极度精细，并且需要大量的手工劳动来完成。在饮用时，可以享受到一丝不苟、清新的口感，同时吸收到丰富的维生素B群和微量元素。
乌龙tea是中国福建省特产的一种半发酵型 茶叶，由于其独特的处理程序，使得它既保持了一部分青莲香，又具有一定的醇厚口感。乌龙茶中含有的生物活性物质如肝素等，对血液循环系统有着积极影响，还能增强免疫力，防止疾病发生。
**黄花菜（金银花）或茉莉花泡制的是一种名为“茉莉露”的传统热饮”，这是一种全面的植物产品，它不仅提供了芳香与愉悦，而且由于其内涵丰富，可以作为一种调节情绪与精神状态的手段。此外，其也被用于治疗呼吸道疾病，如感冒咳嗽，因为它具有很好的镇痛与消炎效果。
