补血养颜：花茶中的多种维生素和矿物质能够有效补充身体所需的营养素，对于女性来说尤为重要，它可以帮助改善皮肤状况，减少因缺乏营养造成的色斑，促进肌肤光泽，达到美容效果。同时，由于含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，从而抵御细胞老化过程中产生的一些问题。
抗炎消毒：许多花茶具有良好的抗炎作用，这是因为它们含有天然的植物化学成分，如黄酮类、甾体等，这些成分能够抑制免疫反应中的过度激活，从而减轻炎症反应，同时还具有一定的消毒作用，有助于预防感染。
提高心情：花茶中的香气对大脑具有积极影响，不仅能缓解压力，还能提升精神状态。长期饮用某些类型的心灵提神之花茶，如菊花、玫瑰等，可帮助人们放松心情，增强记忆力，并且可能降低焦虑和抑郁症状。
益肠通便：一些特定类型的花草如莲子、山楂等在其叶片中含有纤维素和果酸类物质，这些成分对于促进胃肠道功能正常工作至关重要。经常饮用这些成分较多的地面水煎或冲泡后的流汁，可以帮助调节小肠胁迫性排空，加速食物在胃部转运速度，有助于预防便秘并保持一段时间内的小便量稳定。
增强免疫力：自然界中蕴藏着各种各样的生物活性物质，其中包括对人体非常有益的一些植物提取物。这些建筑块能够通过增加机体自身抵抗疾病能力来提高整个人身健康水平，使得个人的免疫系统更加健全和强壮。在现代生活节奏加快的情况下，更需要通过合理饮食方式，比如适量饮用不同种类的药材茶来支持自身免疫系统，以此来应对日常生活环境带来的各种微生物侵袭。
