提高心情和精神状态
桂花茶是一种具有悠久历史的传统饮品，常被认为能够带来清新淡雅的口感，同时也具有一定的心理效应。它含有丰富的挥发性成分，如樟脑等，对于缓解压力、改善心情有着积极作用。长期饮用桂花茶，不仅可以让人感觉更加放松，还能提高工作和学习的心理状态。
抗氧化防老
桂花中含有的多酚类物质对抗氧化反应具有很强的能力，可以有效地抵御自由基攻击，从而减慢皮肤衰老过程。此外，桂花茶中的其他营养成分如维生素C、维生素E等也有助于增强体内免疫力，保护细胞不受损害，有利于保持青春活力。
支持消化系统健康
桂花茶在传统中医里被视为温补之品，它能够帮助调节胃火，有助于缓解胃痛和消化不良。其所含有的香气还能刺激食欲，让人感到饥饿时更容易进食合适量的食物，有利于保持正常的人体代谢功能。
减少身体脂肪
通过科学研究发现，常喝桂花茶可能会促进机体脂肪燃烧，使得日常摄入热量与燃烧之间达到平衡，从而起到减肥效果。这是因为桂花中的某些化学成分可以刺激身体产生更多热量，这对于控制体重管理十分重要。
保护心脏健康
近年来的研究显示，长期饮用低糖或无糖果汁类饮料，比如绿豆水或薏仁粥，也有助于降低心血管疾病风险。但对于喜欢尝试不同味道的人来说，将这些元素融入到一款特殊风味如枸杞、红枣或者莲子等组合中，以此来提升整体营养价值，那么这种做法同样符合现代生活习惯。